O desempenho profissional de cada pessoa da empresa é essencial para que se obtenham os resultados planejados. Diversos fatores interferem nisso e podem comprometer a rotina. Manter práticas saudáveis é essencial no dia a dia.
Pensando nisso, é preciso considerar que alimentação e saúde caminham juntas. Quando o assunto é se sentir bem, aproveitar melhor os bons momentos da vida e ter um desempenho melhor no trabalho, o que se come em cada refeição é bem importante.
Quer saber como essas práticas saudáveis são capazes de impactar no desempenho dos colaboradores? Vamos apresentar alguns pontos para destacar a importância disso. Confira!
Mas antes, veja os tópicos que trataremos:
- Alimentação e saúde na rotina diária
- Hábitos saudáveis fazem a diferença
- Cuidados além da alimentação
Alimentação e saúde na rotina diária
Os hábitos diários variam de acordo com a rotina, gostos e preferências de cada um. Todas essas escolhas refletem no comportamento pessoal e profissional.
Um termo bem comum e muito falado diz que “você é o que você come” e isso acontece, pois a alimentação tem um papel fundamental na produtividade dos trabalhadores. Sabe por quê? Se o corpo não absorve os nutrientes que precisa para gerar energia e disposição, as pessoas acabam ficando mais cansadas, desatentas e não conseguem atingir as metas necessárias.
Quando o colaborador adota práticas saudáveis de alimentação, isso traz diversos benefícios, como:
- Melhora o sistema imunológico;
- Mais disposição para encarar todas as atividades do dia;
- Redução da insônia e melhora na qualidade do sono;
- Ajuda no controle do peso;
- Reduz o estresse e melhora o humor;
- Prevenção de doenças.
Cada um desses pontos é capaz de fazer uma grande diferença no dia a dia da empresa também. Separamos alguns pontos para deixar bem claro o quanto alimentação e saúde estão ligadas.
Melhora o desempenho profissional: mais disposição, atenção e energia são capazes de proporcionar uma performance mais produtiva.
Reduz o absenteísmo: com pessoas mais bem dispostas e com o sistema imunológico reforçado, as faltas e afastamentos são consideravelmente reduzidas, já que as pessoas estão mais saudáveis.
Melhora no relacionamento entre os colaboradores: a redução do estresse e melhora no humor fazem com que as relações entre as pessoas sejam consideravelmente melhores. Além disso, as interações e trocas de ideias entre os colaboradores tendem a ser mais fáceis e produtivas.
Alavanca os resultados individuais e coletivos: o trabalho em conjunto é essencial para melhorar os resultados e, quanto mais integrada a equipe a pessoa estiver, melhor isso acontecerá.
Hábitos saudáveis fazem a diferença
É preciso considerar aqui também o quanto a alimentação é capaz de interferir na saúde. Se analisarmos os dados da pesquisa Vigitel 2019, feita pelo Ministério da Saúde, é possível ver que as doenças crônicas mais incidentes no Brasil são:
- Diabetes: 7,4%
- Hipertensão: 24,5%
- Obesidade: 20,3%
A prevenção dessas três doenças pode ser feita mudando os hábitos alimentares, trazendo práticas mais saudáveis para a rotina.
Cuidados além da alimentação
A relação entre alimentação e saúde está presente na vida de todos, como já vimos aqui, mas é fundamental ir além. Por isso, é preciso adotar mais hábitos saudáveis para garantir uma qualidade de vida cada vez melhor.
Um fator fundamental para isso é a prática regular de exercícios físicos. Seja em casa ou na academia, é importante criar um planejamento, uma agenda, que permita se exercitar constantemente.
Aliados à uma alimentação saudável, os exercícios são capazes de proporcionar mais bem estar para a vida pessoal e profissional.
Quanto mais dispostos e preparados os colaboradores estiverem, melhores serão os resultados de todos os envolvidos.
deixe um comentário