A adolescência é um período de transição e de grandes desafios para todos os jovens. Atualmente, com os avanços da tecnologia, novos aspectos passaram a fazer parte da rotina, criando conexões e interações cada vez mais rápidas e contínuas.
Porém, todas essas tecnologias também podem gerar um forte impacto na saúde mental dos adolescentes. Em meio a smartphones, tablets e tantos outros dispositivos eletrônicos, há vantagens e perigos que merecem ser levados em consideração.
Preparamos este post para apresentar mais informações sobre o tema e te ajudar a entender os impactos que a tecnologia pode trazer para a saúde mental dos jovens. Confira os tópicos que vamos abordar:
- Um alerta para os problemas relacionados a saúde mental
- A relação entre tecnologia e saúde mental para os jovens
- Equilíbrio no uso da tecnologia é essencial
- O papel da família e a busca por ajuda
Um alerta para os problemas relacionados à saúde mental
Vamos começar trazendo alguns dados que mostram como a saúde mental na adolescência precisa receber atenção e cuidados.
De acordo com informações da Organização Mundial de Saúde (OMS), as condições de saúde mental são responsáveis por 16% da carga global de doenças e lesões em pessoas com idade entre 10 e 19 anos. Além disso, a OMS também estima que a depressão é uma das principais causas de doença e incapacidade entre adolescentes em todo o mundo.
Isso nos mostra o quanto este tema é importante e precisa ser levado em consideração em todas as fases da vida. E se falarmos especificamente sobre a saúde mental dos jovens no Brasil, o cenário também apresenta informações relevantes.
Dados do Sistema de Informação de Agravos de Notificação (Sinan) e Ministério da Saúde mostram que, entre 2011 e 2016, houve um aumento dos casos notificados de lesão autoprovocada nos sexos feminino e masculino de 209,5% e 194,7%, respectivamente.
Saúde mental é coisa séria e precisa receber os devidos cuidados. Por isso, neste mês é celebrado o Setembro Amarelo, uma campanha que busca conscientizar sobre a importância de prevenir e reduzir os casos de suicídio.
A relação entre tecnologia e saúde mental para os jovens
Por um lado, a tecnologia aproxima, traz o mundo todo para a palma da mão, nos permite conhecer diversos lugares e acessar informações com um simples clique. Por outro lado, pode distanciar os jovens da realidade, impedindo que vivam experiências valiosas para o seu desenvolvimento no mundo offline.
A tecnologia é uma presença constante na vida da grande maioria dos adolescentes em todo o mundo. As mídias sociais são cada vez mais usadas e é difícil conhecer um jovem que não esteja presente em pelo menos uma delas.
Além disso, desde que a pandemia começou, a tecnologia passou a ser utilizada de forma mais intensa. As aulas presenciais passaram a ser on-line, as conversas com os amigos no intervalo das aulas agora são por meio de chats e aplicativos de mensagens.
Tudo isso cria um cenário de excesso de exposição a telas, que pode ser muito prejudicial para a saúde mental.
É preciso ressaltar, também, que assim como os adultos sentem a pressão e o impacto psicológico da pandemia, os jovens também são impactados pelo momento.
Tecnologia e saúde mental estão diretamente relacionadas neste novo momento que o mundo está vivendo.
Outro fator importante é que, muitas vezes, as ofensas, preconceitos, julgamentos excessivos e críticas são frequentes na internet. Toda essa carga negativa de informações pode ser severamente negativa para os adolescentes.
Equilíbrio no uso da tecnologia é essencial
O uso das tecnologias de forma equilibrada é muito importante para a rotina de desenvolvimento dos jovens. Por mais que, com a pandemia, o tempo em casa tenha aumentado e o isolamento tenha criado uma margem para que o tempo on-line aumentasse, é preciso cautela.
Incentivar a prática de outras atividades, em casa mesmo, interagindo com a família e com o meio em que se vive, é fundamental para promover um equilíbrio.
Além disso, é importante visualizar as vantagens envolvendo tecnologia e saúde mental. O acesso a tratamentos e profissionais que podem ajudar neste momento também está ao toque de alguns botões.
O papel da família e a busca por ajuda
O acolhimento familiar tem um papel fundamental para apoiar os jovens e prestar o devido suporte para o seu desenvolvimento. Os pais e familiares precisam estar atentos aos comportamentos do cotidiano.
Quando um adolescente está com a saúde mental debilitada, os sintomas são visíveis e podem se manifestar de diversas formas. Abaixo vamos citar alguns exemplos que podem ser identificados em seu comportamento rotineiro:
- Irritabilidade excessiva;
- Mudanças rápidas de humor;
- Explosões emocionais;
- Sintomas físicos como dor de cabeça, de estômago e náuseas;
- Isolamento constante;
- Mudanças severas nos hábitos alimentares.
Identificando algum destes sintomas, a família precisa apoiar e buscar ajuda de um profissional de saúde habilitado para tratar da questão. O quanto antes o jovem receber a ajuda que precisa, melhor.
O tratamento é um passo importante para que o adolescente possa enfrentar os problemas de saúde mental e conseguir se recuperar.
Tecnologia e saúde mental podem caminhar juntas na vida dos jovens, considerando sempre o equilíbrio e a busca por ajuda sempre que for necessário.
Fontes: OMS, Unicef, Fiocruz, Agência Brasil.
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